jaki jest

[...] 3) Czy hst nie jest za lekkim treningiem przynajmnieej na poczatku do kreatyny? 4) Co z fazą nasycenia kreatyną? Slyszalem rozne opinie i nie wiem czy brać ją jeśli tak to w jaki sposób. 5) Ogólnie jak zrobić zeby po cyklu nie bylo spadkow i zeby wszysto bylo jak najlepiej. Z góry dzięki!! Zmieniony przez - grigo [...]

[...] w postach i nie znalzazłem odpowiedzi na te pytania... 1. czy da sie całkowicie uniknąc działan ubocznych eca.czy da sie uniknac bólu głowy??? 2.jak najlepiej brac eca w jakich dawkach i przez jaki czasi z czym stosowac.???? a moze jest cos lepszego?? 3. czy to prawda ze po efie nie da sie skupić i jest sie rozkojazonym?? dietka i aeroby są [...]

[...] kilogramów). Jednak jest teraz ogromny problem gdyż nie przybieram na wadze. Robię trening na masę, nie używam suplementów ani odżywek. Czy mieliście podobny problem i w jaki sposob go rozwiązaliście? (Czy było to podyktowane konkretnym planem treningowym (jeżeli tak to jak on wygladał, np. ogólny zarys: chodziłem 3 razy w tygodniu, robiłem 2 [...]

[...] np. na obiad jem ponad 1200 kcl, na śniadanie ponad 800 kcl. Moje pytanie jest następujące czy dobrym rozwiązanie będę aminokwasy przed zabezpieczeniem mięśni przed katabolizmem, który wg mnie dopada mnie w pracy ? Jeśli tak jakie polecacie ? Mam kupić sobie jakiś stack kreatynowy, wcześniej brałem 2xmono 1xjabczan. Jaki możecie polecić ? :)

Piszecie jaki to ważny jest trening nóg i że tylko sezonowcy ich nie trenują. Ja mam problem wręcz odwrotny, w całej swojej karierze trenowałem nogi około roku zrobiło się z 55 na 63 obwodu. Od pół roku wogle nie trenuje ud i tu zaczyna się problem. Przez ostatnie kilka miechów obwód skoczył mi do 67 cm. 0 treningu nóg a te ciągle rosną. Porobiły [...]

[...] BCAA Olimpu i Thermo Speed Extreme: chcialbym wiec zapytac, czy jest to polaczenie oplacalne (cel: zrzucenie kilku kilo i odbudowanie wytrzymalosci etc.) i jesli tak, to w jaki sposob (kiedy i w jakich ilosciach) laczyc te specyfiki. Dodam, ze mam zamiar rowniez zakupic sobie bialko, a z tego co kojarze to bialko powinno sie brac w pewnych [...]

[...] sie z nieprzyjemnym bolem w okolicach krzyza. Najdziwniejsze jest to ze za bardzo nie moge znalesc przyczyny tej dolegliwosci. Na silowni nie bylem od paru dni wiec jaki kolwiek uraz mechaniczny raczej odpada, i prawdopodobienstwo przewiania tez mozna smialo wykluczyc. Niestety bol sie dzisiaj zaostrzyl i o ile moj stan sie nie zmieni [...]

Zbliżają się co prawda wybory prezydenckie, ale ja chcę z wami porozmawiać o tych z dalszej przyszłości - na premiera. W jakiej Polsce chcieli byście żyć? Czy chcecie płacić te wysokie podatki i mieć świadomość, że nie macie wpływu na władzę? Przecież to, co się dzieje w kraju, to dzieło polityków. I to ma być ta cała demokracja? Demokracja to [...]

[...] 4800g, CREATINE X-Plode powder 500g, Olimp - BCAA X-PLODE 500g- Trec - S.A.W. 400g Olimp - ARGI POWER 120 kaps moje pytanie brzmi jak mam tą brać czyli od czego mam zacząć w jakich porach dnia i po ile,i też własnie jak się wcześniej pytałem od czego mam zaczyna co mam brać później co razem i tak dalej dziękuję z góry!I też chciałem się zapytać [...]

Witajcie, mam zamiar zapuścić w krwio-obieg cykl (drugi). 1-6 Meta - 120 tabl 10mg, 1 tydz 20 mg potem 30mg ed 1-8 Propionat 100mg e2d Meta z Balkan Farmaceuticals Prop z Titana. Jaki odblok? Ile tabsów Clomidu/Nolvy po cyklu i jak je dawkować? Ktoś polecił mi stosowanie Provironu w trakcie cyklu - warto? Co to da? Czy potrzebne HCG? Wystarczy [...]

[...] to samo po 5 ruchow (lydki pozostaja 10. natomiast zamiast 1 serii pompek na poreczach jedna seria wyciskania na skosie w dol i podciaganie na szerszymym chwycie 7 i 8 tydzien wszystko jak w poprzednich 2 tygodniach 3 serie + 2 negatywne z pomoca i podciaganie na najszerwszym chwycie jaki sie da. czy ten trening jest w miare dobrze ulozony??

[...] i nystatyne do plukania buzi, czy smak i kubki smakowe sie mi odnowia ? laryngolog stwierdzil ze nie mam kubkow smakowych!! czy przez te 10 dni mogly sie zniszczyc, dlaczego jaki to mechanizm , skoro bralem controloc na blokade kwasu? blagam czy smak wroci , jak to przyspieszyc,w zwiazku z tym chciabym wziasc cos lekkiego co w medycynie jest [...]

[...] czy dobrym wynikiem jest wycisniecie 50 kg na klate ?Odrazu mowie ze nic nie cwiczylem specjalnie-jedyne co to treningi pilki noznej.Z gory dzieki za odpowiedz.A moze jest jakis przelicznik ?Moze ktos stworzyl jakis kalkulator npp. dla jakiego wzrostu wagi i wieku wylicza ciezar jaki powinien podniesc taki gosc ? Z gory dzieki za odpowiedz :) [...]

[...] regularne odwiedzanie siłowni, a z racji tego, że jestem laikiem, chciałbym was zapytać co i jak robić aby odnieść jak najwięcej korzyści, a nie zrobić sobie krzywdy :) Tzn: jakie partie mięśni ćwiczyć, jakie ćwiczenia można ze sobą łączyć. W związku z moją pracą i szkołą jestem w stanie odwiedzać siłownie ok. 1-3 razy w tygodniu (średnio 2) No i [...]

czesc Mam takie powieszchowne pytanie: Czy mozna trenowac Klate dwa razy w tygodniu,raz w poniedzalek no i raz w czwartek. Jeden trening normalny czyli taki jaki byc powinien natomiast ten w czwartek lekki.. Przykladowo: PON.> wyciskanie na plaskiej sztangi wyciskanie sztangielek na skosnej rozpietki na skosnej lub poziomej przenoszenie [...]

[...] skierowanie do specjalisty od hormonów i mam termin wizyty za 2 miesiące. Nie chcem tak długo czekać dlatego zamierzam zakupić coś na własną rękę. Tylko co? Szukałem informacji i wydaję mi się że Proviron 3x25mg dziennie powinien być odpowiedni, do tego testosteron, iniekcje tylko jaki i haka dawka? (300-600 mg) tygodniowo? Dziękuję za odpowiedź

Oczywiście nie chodzi mi o trenowanie sztuk walki. Bo ilość przyjętych ciosów ten aparat by rozpier**liła w mak. Chodzi mi tylko o jakieś przypadkowe bójki z jakimiś ogórami. Biorąc pod uwagę że przyjmę kilka ciosów czy jest bezpieczne bić się nosząc aparat tak aby go nie uszkodzić do stopnia gdzie będzie trzeba robić go od nowa? Oczywiście chodzi [...]

[...] problem, jako że z reguły nie bawię się w suplementację nie mam jeszcze wielkiego doświadczenia w tych teamtach. Szukałem trochę informacji na temat kreatyny jaką brać i jakie są funkcje poszczególnych typów, niestety za dużo tych informacji i sam nie wiem na co się zdecydować. Moje love story z kreatyną zaczęło się może z rok temu@@-) sam [...]

[...] brak mi dynamiki i szybkosci i nie jest to spowodowane duzo waga poniewaz waze tylko 80 kg przy wzroscie 186cm. w sumie to caly czas cwiczylem na silowni lecz ostatnio przestalem i chcialbym sie wiec dowiedziec jaki trening polecacie na szybkosc i dynamike: ktore miesnie cwiczyc, jakie cwiczenia, po ile ruchow i jakie serie? z gory dziekuje

[...] nieprzepadam za judo ale w moim niedużym mieście jest tylko to więc narazie zaczne od tej sztuki walki.Jusz sie niemoge doczekać jutrzejszego treningu chodziłem wcześniej jakiś czasik na samoobrone ale trener zrezygnował już z tej pracy w moim mieście. Jak coś to jutro naposize jak było po pierwszym treningu. Mogli byście mi napisać(oczywiście [...]